تحدثت ماريسكا هارجيتاي عن اكتساب 54 رطلاً من الوزن أثناء الحمل: `` كل ما يمكنني فعله للبقاء على قيد الحياة هو تناول الطعام '

أحدث الأخبار العاجلة تحدثت ماريسكا هارجيتاي عن زيادة الوزن بمقدار 54 رطلاً أثناء الحمل: `` كل ما يمكنني فعله للبقاء على قيد الحياة هو تناول الطعام '' على فابيوزا

تكتسب الكثير من النساء بعض الوزن أثناء الحمل. يختلف العدد الفعلي بناءً على مجموعة من العوامل بما في ذلك عادات الأكل ومستوى النشاط.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Mariska Hargitay (therealmariskahargitay) في 12 سبتمبر 2019 الساعة 5:25 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

انفتحت الممثلة ماريسكا هارجيتاي ذات مرة عن زيادة وزنها أثناء الحمل وكيف أعادت جسدها إلى المسار الصحيح.

وزن الحمل

في عام 2007 ، القانون والنظام: SVU تحدث إلى النجم مجلة الذات حول واحدة من أصعب مراحل الحمل والولادة.

استقبلت ماريسكا وزوجها بيتر هيرمان طفلهما الأول في أغسطس من ذلك العام وتحدثت عن الحمل والأمومة وصراعها مع سكري الحمل الذي أدى إلى ارتفاع الوزن عند الولادة في أغسطس.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Mariska Hargitay (therealmariskahargitay) في 12 سبتمبر 2019 الساعة 6:53 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

قالت الممثلة إنها كانت فوق القمر عندما علمت لأول مرة أنها حامل. ومع ذلك ، بدأت متطلبات عملها تجعل الأمور أكثر صعوبة. تحدثت عن الاضطرار إلى العمل 15 ساعة في اليوم وضغط مواكبة جداول الحلقات التي جعلتها تعتمد على الطعام من أجل الراحة.

لقد غمرني نقص الطاقة لدي. كل ما يمكنني فعله للبقاء على قيد الحياة هو تناول الطعام.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Mariska Hargitay (therealmariskahargitay) في 9 فبراير 2019 الساعة 4:37 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

نتيجة لذلك ، اكتسبت ماريسكا 54 رطلاً في الثلث الثالث من الحمل وتعاقدت مع سكري الحمل. اعترفت بأنها أكلت كثيرًا وبسبب ذلك ، كان الحمل 'صعبًا جدًا بالنسبة لي في النهاية'.

ومع ذلك ، قررت الممثلة عدم تكرار نفس العادات في المرة القادمة حيث كانت تأمل في الحمل مرة أخرى قريبًا. بعد ولادة أغسطس ، قامت ببعض التغييرات في نمط الحياة بما في ذلك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية وتناول الطعام بشكل أفضل.

بعد أن حملت شعرت باختلاف شديد في جسدي. شعرت وكأنه ملاذ ، مثل منزل أغسطس. كان الأمر مثل ، شخص ما يعيش هناك الآن - يجب أن أبقيه لطيفًا وقويًا وصحيًا له. والآن أفكر أن شخصًا آخر سيعيش هناك يومًا ما قريبًا ، لذا يجب أن أجعله جاهزًا.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Mariska Hargitay (therealmariskahargitay) في 24 كانون الثاني (يناير) 2016 الساعة 4:22 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

قامت ماريسكا المصممة أيضًا بإجراء تغييرات على نظامها الغذائي مما ساعدها على فقدان الوزن الزائد. أكلت وجبات متوازنة تشمل الخضار والفواكه. كما أعربت عن تقديرها للمدى الذي وصلت إليه وقالت إن الأمر لا يتعلق فقط بمظهرها ولكن بشعورها أيضًا.

نصائح من ماريسكا

شاركت الممثلة بعضًا من أفضل النصائح الصحية معها مجلة الشكل . كان أحدهم هو احتضان التمارين والنشاط البدني. ونصحت أنه حتى 'الأشياء الصغيرة تتراكم' مثل المشي ومحاولة تحريك جسمك ببساطة.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Mariska Hargitay (therealmariskahargitay) في 7 كانون الأول (ديسمبر) 2015 الساعة 9:05 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

أثبتت ماريسكا نفسها كأم قوية وملهمة. يمكن لأي شخص أن يتعلم منها شيئًا أو شيئين.