رجل جديد تمامًا: قام جيمي أوليفر بتغيير نظامه الغذائي مما أدى إلى فقدان 28 رطلاً من الوزن وتحولًا مثيرًا للإعجاب

اعتمد جيمي أوليفر نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ساعده على التخلص من الوزن الزائد. اليوم ، هو شخص مختلف تمامًا. هل رأيت تحوله؟

إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل دائمًا ، وبالنسبة لجيمي أوليفر ، كان عليه أن يتحول بشكل كبير إلى عادته في الأكل لتحقيق التغيير الذي يريده.

في عام 2018 ، كشف الطاهي التلفزيوني الشهير أنه يعتبر نفسه يعاني من زيادة الوزن وقرر أن يفعل شيئًا حيال ذلك.

أخبار رهيبة. الرجل المنتفخ الذي يدعو إلى تناول الطعام الصحي ، عندما يكون بدينًا ، أمر مزعج فقط. إلى جانب وصفاته كانت شديدة المارة. pic.twitter.com/irladdbazN

- سامرسن (@ Summers17895788) 21 مايو 2019

بالنسبة الى مرآة أعلن جيمي أوليفر أنه كان يستعين بمساعدة المدرب الشهير جيمي سوير لمساعدته في الحصول على شكل جسمه.

أدركت شخصية التلفزيون غريزيًا أنه أثقل بكثير مما ينبغي وكان مستعدًا لإجراء تغيير مهم.

النظام الغذائي لجيمي أوليفر لفقدان الوزن

اليوم ، نجح جيمي في إنقاص بضعة أرطال. في الواقع ، تم الإبلاغ عن أنه الآن أخف بحوالي 28 رطلاً مما كان عليه من قبل ، وكل ذلك بفضل التحول الحاسم في عاداته الغذائية.

شارك رئيس الطهاة التلفزيوني أنه تبنى نظامًا غذائيًا نباتيًا وقام أيضًا بإنشاء بعض الوصفات في هذا المجال.

قال جيمي راديو تايمز أنه فقد الوزن عن طريق تناول المزيد من الخضار وزيادة نشاطه. وكشف أن التحول إلى نظام غذائي نباتي كان تحويليًا بشكل لا يصدق وكانت الفوائد تتجاوز فقدان الوزن.

وأضاف أنه أدخل المكسرات في نظامه الغذائي واتخذ خيارات صحية بشكل عام.

جيتي إيماجيس / صورة مثالية

وأضاف جيمي في المقابلة أنه لم يفقد وزنه بتجويع نفسه أو تقييد تناول الطعام.

لقد فقدت (وزني) بسرعة كبيرة ولم أفعل ذلك بسبب عدم تناول الطعام. أكلت كثيرًا ، أكثر مما اعتدت عليه.

فتاة تخرج من التخدير

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Jamie Oliver (jamieoliver) في 30 سبتمبر 2019 الساعة 10:46 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

بعض النصائح السهلة لفقدان الوزن

قد يكون جيمي على شيء. بعض النصائح البسيطة لفقدان الوزن وفقًا لـ NHS ذكر أيضًا أفكارًا مثل تناول وجبات صحية وإضافة الخضار إلى نظامك الغذائي وزيادة نشاطك كطرق للتخلص من الوزن الزائد.

wavebreakmedia / Shutterstock.com

عادة ما تتضمن رحلة إنقاص الوزن بعض التقلبات والمنعطفات. لكن من المعروف أن قصص النجاح مثل قصة جيمي تلهم وتثقف أولئك الذين يتطلعون إلى أن يكونوا أكثر لياقة وصحة.

جيد على جيمي لمعرفة ما يناسبه من حيث اتباع نظام غذائي. يبدو فخورًا جدًا بنتيجته ويشيد معجبوه بجهوده أيضًا.