لحظة الحقيقة: هل هناك وزن مثالي لامرأة تبلغ من العمر 40 عامًا؟

آخر الأخبار العاجلة لحظة الحقيقة: هل هناك وزن مثالي لامرأة تبلغ من العمر 40 عامًا؟ على فابيوزا

الوزن حرق القضية بالنسبة لمعظم النساء لأن الجميع يريد أن يكون في حلم شكل. لكن هل هناك معايير لكل عمر؟ اتضح أنه حتى علميًا ، لا يهم الجنس ولا العمر بالنسبة للوزن المثالي للشخص ، ولكن هناك شيء ما لتحديد ما إذا كان طبيعيًا - مؤشر كتلة الجسم (BMI).

الوزن المثالي هو عالي شخصي الفكرة التي تعتمد إلى حد كبير على احترامك لذاتك ، ولكن بشكل صارم من وجهة نظر العلم ، هناك وزن صحي ، وهناك وزن غير صحي. يمكنك فهم كل هذا من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. إنه يعتمد على طولك ووزنك ، وليس الجنس أو العمر. على سبيل المثال ، قد يشير مؤشر كتلة الجسم المرتفع إلى السمنة ، وقد يشير المؤشر المنخفض إلى أنك تعاني من نقص الوزن ، وهو أمر ليس جيدًا أيضًا.

اقرأ أيضًا: لماذا الحصول على المؤخرة الكبيرة ليس سيئًا ، و 5 حقائق أخرى عن الأرداف

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم

Anetlanda / Shutterstock.com

هناك خاص معادلة لهذا. تحتاج إلى تقسيم وزنك (بالجنيه) على مربع طولك (بالبوصة) ثم ضرب الناتج في معامل تحويل 703.

إليك عملية حسابية توضيحية: افترض أن وزنك 143 رطلاً وطولك 66 بوصة. لذلك ، مؤشر كتلة الجسم = 143 × (66 × 66) × 703 = 23.08 = عادي!

لحساب مؤشر كتلة الجسم في النظام المتري ، اقسم وزنك (بالكيلوجرام) على مربع طولك (بالمتر). وها هو الأمر ، لا حاجة إلى عامل تحويل.

ماذا يعني رقم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك؟

بحسب الولايات المتحدة الإحصاء بالنسبة للفترة 2007-2010 ، بلغ متوسط ​​مؤشر كتلة الجسم بين النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و 49 عامًا 28.6. 50٪ من النساء تحت مؤشر كتلة الجسم 28.2.

اقرأ أيضًا: كيفية اختيار فستان لنوع جسمك: دليل مفصل من المصمم

كيف تحدد وزنك المثالي

مارينا سولفا / Shutterstock.com

هناك أيضًا صيغة لهذا ، حتى لو كانت قليلة ، لكننا نقترح استخدام صيغة روبنسون للنساء: 49 كجم + 1.7 كجم × (طولك بالبوصة - 60 بوصة). لذلك ، إذا كان طولك 63.7 بوصة ، فأنت بحاجة إلى القيام بما يلي: 49 + 1.7 × (63.7 - 60) = 55.3 كجم. هذا هو وزنك المثالي!

الآن يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك وبناء 'وزنك المثالي' على البيانات الفعلية. تقاسمها مع أصدقائك!

اقرأ أيضًا: كيفية اختيار حزام حسب الشكل الخاص بك لإخفاء عيوب الجسم

المواد الواردة في هذه المقالة هي للأغراض الإعلامية فقط ولا تحل محل نصيحة أخصائي معتمد.