- هل ترمي قشور البطاطس تلك؟ 8 فوائد مذهلة لجلود البطاطس لصحتك ومظهرك - نمط الحياة والصحة - فابيوزا
لا أحد يستطيع أن يجادل في قيمة البطاطس. إنها غذاء أساسي في العديد من البلدان حول العالم. إنها المكون الرئيسي في آلاف الوصفات ، ويمتد استخدامها إلى ما هو أبعد من الطهي. يمكن لهذه الخضار المتواضعة أن تفعل أشياء كثيرة ، من إنتاج الكهرباء إلى تفتيح بشرتك. لكن ما هو برأيك الجزء الأكثر فائدة من البطاطس ، من الناحية الصحية؟ إنها قشور بطاطس!
قشر البطاطس مليء بالعناصر الغذائية أكثر من الخضروات نفسها. أيضا ، يمكن استخدامه كعنصر طبيعي في روتين جمالك. تابع القراءة للتعرف على فوائده واستخداماته المختلفة.
اقرأ أيضًا: 7 علامات تحذيرية لنقص خطير في فيتامينات ب وطرق علاجه بشكل طبيعي
8 فوائد صحية وجمالية لقشر البطاطس
فيما يلي بعض الأسباب الوجيهة لعدم التخلص من قشور البطاطس:
1. قشر البطاطس غني بالفيتامينات الهامة
أرتيم شادرين / Shutterstock.com
يحتوي قشر البطاطس على كمية مناسبة من فيتامين سي وفيتامين ب المركب. قم بطهي البطاطس بقشرها للاستفادة منها إلى أقصى حد!
2. قد يكون قشر البطاطس مفيدًا لمستويات السكر في الدم
قشور البطاطس مصدر كبير للألياف ويمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. هذا هو السبب في أن التقشير مفيد لمرضى السكري وللوقاية من مرض السكري.
3. قشر البطاطس قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يمكن أن يساعد البوتاسيوم الموجود في قشر البطاطس في الحفاظ على مستويات الصوديوم تحت السيطرة. عندما يكون الصوديوم مرتفعًا جدًا ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل الكلى ومجموعة كاملة من المشكلات الأخرى. لذلك ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يفيد قلبك وصحتك العامة.
4. يمكن أن تساعد قشور البطاطس في خفض نسبة الكوليسترول
عندما يظل الكوليسترول مرتفعًا جدًا لفترة طويلة ، فإنه يشكل رواسب على جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى انسدادها وإعاقة تدفق الدم. تتمثل إحدى طرق خفض الكوليسترول في تناول المزيد من العناصر الغذائية الموجودة في قشور البطاطس ، من بين مصادر أخرى.
اقرأ أيضًا: 5 طرق طبيعية وفعالة للتخلص من انتفاخ العيون ، وبعض النصائح الأخرى للحصول على الراحة
5. بخار قشور البطاطس يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف
علاج شائع لاحتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية في أوروبا الشرقية ، يمكن أن يساعدك بخار قشور البطاطس على التنفس بحرية من خلال أنفك مرة أخرى. إليك ما يجب عليك فعله:
- اغلي قشور البطاطس أو البطاطس غير المقشرة في قدر ، ارفع الموقد ؛
- قم بتغطية رأسك بمنشفة واتكئ على القدر لاستنشاق البخار ؛
- استمر في التنفس بالبخار لمدة 5-10 دقائق للحصول على الراحة.
كلمة تحذير: لا تقرب رأسك كثيرًا من القدر ، وإلا فإنك تخاطر بإصابتك بحروق في أنفك من البخار.
6. يمكن أن تساعد قشور البطاطس في تقليل انتفاخ العين وتفتيح الهالات السوداء
استوديو أفريقيا / Shutterstock.com
لجعل عينيك تبدو أصغر سنًا ومستريحًا ، افعل ما يلي:
- ضع قشور البطاطس النظيفة في الثلاجة لمدة 20 دقيقة ؛
- ضع القشور على عينيك حتى تصبح دافئة.
استخدم هذا العلاج البسيط في كل مرة تستيقظ فيها الهالات السوداء والانتفاخ.
7. يمكن لقشور البطاطس أن تصنع قناعًا رائعًا للشعر
تحالف / Shutterstock.com
لإضافة لمعان لشعرك ، يمكنك صنع قناع من قشور البطاطس. افعل هذا:
- امزج القشور.
- اعصر العصير منها ودلكه في فروة رأسك وشعرك ؛
- اتركي العصير لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم اشطفيه.
8. قشور البطاطس يمكن أن تساعد في تفتيح بشرتك
قد يساعد عصير قشور البطاطس في تفتيح النمش أو البقع العمرية أو مناطق فرط التصبغ الأخرى. إليك ما يجب عليك فعله:
- فرك الجوانب الداخلية لقشور البطاطس الطازجة على المناطق المصابة ؛
- اترك العصير على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة ؛
- شطفه.
للحصول على تأثير تفتيح أقوى ، يمكنك غمس القشور في عصير الليمون. ستلاحظ التأثير بعد عدة تطبيقات.
مصدر: Onlymyhealth و TheHealthSite.com و 1mhealthtips.com
اقرأ أيضًا: 8 أطعمة غالبًا ما يُنظر إليها على أنها غير صحية ، لكنها في الواقع ليست كذلك
هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. لا تقم بالتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي ، وفي جميع الحالات استشر أخصائي رعاية صحية معتمد قبل استخدام أي معلومات واردة في المقالة. لا تضمن هيئة التحرير أي نتائج ولا تتحمل أي مسؤولية عن أي ضرر قد ينجم عن استخدام المعلومات الواردة في المقال.
الصحة بشرة
AWESOMEWOMENHUB.COM