آخر الأخبار العاجلة كشفت شير عن أسرار جمالها: كيف تمكنت من البقاء في حالة تحسد عليها وهي تبلغ 72 عامًا؟ على فابيوزا
مع تقدم العمر ، تجمع كل امرأة أسرارها لتبدو أصغر سناً. يغير الكثيرون تفضيلاتهم في نمط الملابس و ميك أب عادات. من الممكن تمامًا محو 5 أو 10 أو حتى 15 عامًا بمساعدة عدد قليل الخدع . ولكن هناك أيضًا نساء لا يبدو أنهن يتأثرن بالشيخوخة. خذ شير ، على سبيل المثال. بالنظر إليها ، من الصعب تصديق أنها احتفلت بعيد ميلادها السبعين!
جيتي إيماجيس / صورة مثالية
اقرأ أيضًا: تحدي البلانك لمدة 28 يومًا: خطوة واحدة للأمام نحو الجسم المثالي
المغنية والممثلة الأسطورية لا تبدو جيدة فقط: إنها في حالة بدنية ممتازة. في خطابها لعام 2017 في حفل توزيع جوائز بيلبورد للموسيقى ، ذكرت النجمة أنها تستطيع اللعب لمدة 5 دقائق. عندما تفكر في الأمر ، لا يستطيع كل شخص يبلغ من العمر 30 عامًا القيام بذلك! ما هي أسرار شير؟
جيتي إيماجيس / صورة مثالية
لقد قادت دائمًا أسلوب حياة صحي ونشط. على الرغم من شهرتها المذهلة ، إلا أنها لم تتورط في فضائح ، على عكس العديد من زملائها الصغار ، عشاق الحفلات على وجه الخصوص.
Maridav / Shutterstock.com
شيء آخر هو ممارسة الرياضة. في عام 2010 ، قالت المغنية اخبار الكترونية أنها تعودت على ممارسة الرياضة منذ صغرها. في الستينيات من عمرها ، مارست رياضة ركوب الأمواج ووقعت في حب التنس.
عليك أن تعمل مرتين بجد. يجب أن تكون في صالة الألعاب الرياضية طوال الوقت. ولكن اعجبتني.
جيتي إيماجيس / صورة مثالية
اقرأ أيضًا: أخوات أولسن وأديل وغيرهم من المشاهير الذين يبدون أقدم بكثير من سنهم
تعمل شير 5 مرات في الأسبوع مع مدربها الذي لا يقوم بعمل مخصصات لسنها.
OMGI أتت للتو من صالة الألعاب الرياضية W / Laurie ، Pauli ، Rebecca ، ️
- يبحث عن) 22 أبريل 2017
145-2Hrs️IM الموت ... أنا
لقد ركلت آسي الرئيسي
تعليم هؤلاء الصغار
البياتش
حتى الآن ، طورت الفنانة نظام التغذية الخاص بها. في كتاب 1991 Cher Forever Fit: خطة العمر للصحة واللياقة والجمال ، ثم كشفت شير البالغة من العمر 45 عامًا بعض الأسرار لنحافتها وجمالها.
جيتي إيماجيس / صورة مثالية
لسنوات عديدة ، كان أساس نظامها الغذائي هو المنتجات التي يمكن أن توفر طاقة كافية دون إثقال الجسم. يمكن اعتبار نظام شير الغذائي مشابهًا للنباتيين. لا تستهلك عمليا منتجات الألبان والأطعمة الأخرى من أصل حيواني ، وكذلك المنتجات الدهنية والأطعمة التي تساهم في تطوير الكوليسترول 'الضار'.
اعثر على القطة في بيتك pic.twitter.com/FOIAzPxWIp
- يبحث عن) 9 أبريل 2017
تشمل قائمة المطربين الأرز البني والبقوليات (خاصة الفاصوليا والعدس) ، بالإضافة إلى الكثير من الخضار والفواكه ، وحتى الموز ، والتي يفضل الكثير منا تجنبها. المحظورات الرئيسية للطعام في شير هي الملح والسكر والحلويات والخبز والمعجنات والبذور والمكسرات والأفوكادو.
تم النشر بواسطة Cher (cher) 9 فبراير 2017 الساعة 12:26 بتوقيت المحيط الهادي
تم النشر بواسطة Cher (cher) 25 أبريل 2017 الساعة 10:22 بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي
يجد الكثير منا أعذارًا مختلفة عندما يتعلق الأمر بتحسين شكلنا. قد يعتقد المرء أنه من السهل أن تبدو رائعًا عندما تكون ثريًا ومشهورًا. لكن ليس كل المشاهير يبدون جيدًا مثل شير ، حتى الأصغر منهم. بالإضافة إلى ذلك ، يثبت مثال شير أنه عمل شاق يستحق المزيد من الاحترام.
اقرأ أيضًا: يبلغ عمر المرأة 8 مرات أسرع بسبب حالة 'بنجامين باتون'
AWESOMEWOMENHUB.COM