8 أطعمة تضعف الدم بشكل طبيعي وقد تساعد في منع مشاكل القلب والأوعية

- 8 أطعمة تنقص الدم بشكل طبيعي وقد تساعد في منع مشاكل القلب والأوعية - نمط الحياة والصحة - فابيوزا

مميعات الدم (وتسمى أيضًا مضادات التخثر) هي الأدوية التي توصف لمنع تكوين جلطات دموية خطيرة يمكن أن تسد أحد الأوعية الدموية الرئيسية وتؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. عادة ما يتم إعطاء هذه الأدوية للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بجلطة دموية ، مثل أولئك الذين خضعوا للتو لعملية جراحية أو لديهم مرض الشريان التاجي.

اقرأ أيضًا: كيفية التعرف على تجلط الدم في أجزاء مختلفة من الجسم: 6 مجموعات من الأعراض

زوجات بيلي بوب ثورنتون

لكن هل تعلم أن هناك أطعمة يمكن أن تكون بمثابة مميعات للدم؟ تأثيرها ، بالطبع ، ليس بنفس قوة تأثير الأدوية ، ولكن يمكنك محاولة إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر الإصابة بجلطة دموية. فيما يلي 8 أطعمة معروفة بتأثيرها في تسييل الدم:

1. الثوم

هناك بعض الأدلة على أن تناول الطعام نيئًا ثوم (كجزء من نظام غذائي صحي شامل ، بالطبع) يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر تصلب الشرايين ، وهي حالة تتشكل فيها طبقة البلاك على جدران الشرايين. قد يساعد الثوم أيضًا في خفض ضغط الدم ، مما يعني أن له تأثير وقائي مزدوج لقلبك وأوعيتك. ابدأ في إضافة الثوم ومختلف الأعشاب والتوابل إلى أطباقك لإضافة نكهة إضافية بدلاً من رش طعامك بالكثير من الملح ، وسوف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل أكبر.

2. فلفل حريف

لا تضيف هذه الفلفل الحار المذاق إلى طعامك فحسب ، بل قد توفر أيضًا تأثيرًا في ترقق الدم. الساليسيلات الموجودة في الفلفل الحريف لها تأثير مشابه لتأثير الأسبرين - وهو دواء يستخدم على نطاق واسع لتسييل الدم.

3. الكركم

الكركمين ، مادة فعالة توجد في هذه التوابل الشعبية ذات النكهة القوية ، يُعتقد أنه يخفض مستويات الكوليسترول ويقلل من تراكم اللويحات في الشرايين. قد يساعد أيضًا في إبطاء تخثر الدم.

4. الزنجبيل

زنجبيل يرتبط بالكركم وله أيضًا خصائص ترقق الدم ومضادة للالتهابات. إنه متوفر في العديد من الأشكال المختلفة ، ولكن للحصول على أقصى استفادة من هذه العشبة ، حاول تناولها نيئة. إن إضافة شرائح قليلة من الزنجبيل في الشاي المثلج ستجعل المشروب أكثر طعمًا وصحيًا.

اقرأ أيضًا: 9 أطعمة تساعد على فتح الشرايين بشكل طبيعي

5. القرفة

تحتوي القرفة على مادة الكومارين وهي مادة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب وقد تؤدي أيضًا إلى ترقق الدم.

6. أناناس

هناك بعض الأدلة على أن مادة البروميلين الموجودة في الأناناس لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومسيولة للدم ، ولكن لا توجد دراسات علمية واسعة النطاق تم إجراؤها لقياس أهمية تأثيرها.

7. التوت البري

التوت البري يحتوي عصير التوت البري على مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وحماية القلب والأوعية الدموية.

8. الطماطم

تعد الطماطم مصدرًا ممتازًا لفيتامين C والليكوبين ، وكلاهما يمكن أن يساعد في حماية جسمك من الإجهاد التأكسدي وحماية القلب والأوعية الدموية.

تعد الأطعمة والأعشاب والتوابل المذكورة أعلاه إضافة جيدة لنظام غذائي صحي وقد تساعد بالفعل في منع تكوين جلطات الدم ، ولكن يجب تناولها جميعًا باعتدال ويجب عدم استخدامها كبدائل للأدوية الفعلية التي وصفها طبيبك.

مصدر: هيلث لاين ، عش قويا ، العصير من أجل الصحة

اقرأ أيضًا: كيفية ترقق الدم: 7 منتجات يوصي بها أطباء القلب

هذه المقالة هي لأغراض إعلامية بحتة. لا تعالج نفسك ، وفي جميع الحالات استشر أخصائي رعاية صحية معتمد قبل استخدام أي معلومات واردة في المقال. هيئة التحرير لا تضمن أي نتائج ولا تتحمل أي مسؤولية عن الضرر الذي قد ينجم عن استخدام المعلومات الواردة في المقال.