- 15 علامة تدل على أن هناك شيئًا خطيرًا في صحتك - نمط الحياة والصحة - فابيوزا
في بعض الأحيان ، يمنحك جسمك أدلة على أنه في مشكلة. لكن هذه القرائن ليست دائمًا واضحة مثل ، على سبيل المثال ، ألم شديد في الصدر ، أو صداع شديد ، أو سعال مصحوب بالدم. قد تكون العلامات التي يرسلها جسدك أكثر دقة ولا تسبب الكثير من الانزعاج.
يوجد أدناه 15 علامة يحاول جسمك إخبارك بأنها قد تواجه مشكلة صحية يجب ألا تتجاهلها.
1. دائما الشعور بالتعب.
في أغلب الأحيان ، يكون الشعور بالتعب نتيجة لتقليل النوم. ولكن إذا حصلت على 8 ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة و أشعر بالتعب على أي حال ، يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية. تشمل الأسباب المحتملة الشائعة لهذه الأعراض قصور الغدة الدرقية ومرض السكري.
اقرأ أيضًا: 5 أسباب شائعة لضباب الدماغ وكيفية تحسين هذه الحالة
2. لا تنام جيدا.
عدم القدرة على النوم بسرعة أو الاستيقاظ كثيرًا أثناء الليل قد ينتج عن عدم وجود جدول نوم ثابت. ولكن هناك أسباب أخرى محتملة ، والتي تشمل مستويات مرتفعة من هرمون الإجهاد الكورتيزول والقضايا العقلية ، مثل اضطرابات القلق .
3. تقلبات المزاج.
يعاني بعض الأشخاص دائمًا من تقلبات مزاجية - فهم مجرد جزء من شخصيتهم. تعاني العديد من النساء من تقلبات مزاجية في وقت قريب من بداية الدورة. لكن التقلبات المزاجية المستمرة قد تشير إلى وجود خلل هرموني. يمكن أن تكون التقلبات المزاجية الشديدة علامة على اضطراب ثنائي القطب إذا أعراض أخرى للحالة حاضرون.
4. البول يتحول إلى لون أغمق.
لون البول الطبيعي أصفر باهت أو قد يبدو شبه واضح. إذا كان لون بولك أصفر داكن ، فقد يكون ذلك علامة على الجفاف. ألوان البول الأحمر والبني والوردي والأخضر أيضًا غير طبيعية ويجب إبلاغ الطبيب عنها. قد يكون اللون الأخضر علامة على وجود عدوى ، أما الأحمر والوردي والبني فيشير إلى وجود دم.
تشمل الأعراض البولية الأخرى التي يجب الانتباه إليها التبول في كثير من الأحيان ، تبول مؤلم، صعوبة في السيطرة على الرغبة في التبول ، والشعور بأن مثانتك لا يمكن أن تفرغ تمامًا.
5. تغيرات الوزن غير المبررة.
يعد اكتساب الوزن أو فقدانه دون تغيير نظامك الغذائي علامة شائعة على مشاكل الغدة الدرقية. قد تكون مستويات هرمون الغدة الدرقية المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا وراء تغيرات الوزن غير المبررة ، ولكن عدم توازن الهرمونات الأخرى يمكن أن يكون السبب.
يعد فقدان الوزن غير المبرر أيضًا من الأعراض الشائعة الموجودة في المراحل اللاحقة من أنواع مختلفة من السرطان.
6. الشعور بأن شيئًا ما عالق في حلقك.
إذا شعرت أن هناك شيئًا ما في حلقك ، ويصعب أيضًا البلع ، فقد يشير ذلك إلى تضخم الغدة الدرقية. تتضخم الغدة الدرقية إما عندما تكون خاملة أو مفرط النشاط .
7. أظافر ضعيفة وهشة
إذا أصبحت أظافرك ضعيف وهش ، يمكن أن يكون بسبب نقص بعض الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى في نظامك الغذائي. قد تكون الأظافر الضعيفة أيضًا من أعراض خمول الغدة الدرقية.
8. تغير لون بياض العيون
تعد العيون الحمراء علامة شائعة على التهاب الملتحمة. قد تترافق الحالة أيضًا مع إفرازات من العين. عادة ما يكون تحول بياض العين إلى اللون الأصفر علامة على ذلك مشاكل في الكبد .
اقرأ أيضًا: 11 علامة من علامات الإجهاد الشديد التي غالبًا ما يتم تجاهلها
9. أقدام باردة
إذا شعرت قدميك بالبرودة أكثر من بقية جسمك ، فهذا يشير بشكل عام مشكلة في الدورة الدموية . يعد مرض الشرايين المحيطية أحد الأسباب الشائعة للقدم الباردة.
10. حكة في الجلد
في كثير من الحالات ، تكون حكة الجلد علامة على وجود حساسية . إذا كان الجلد أحمر اللون ومتهيجًا أيضًا ، فقد تشير هذه الأعراض إلى التهاب الجلد. تقرير بعض مرضى السكري حكة في الجلد كأحد أعراضهم.
11. حب الشباب المستمر
إذا كان لديك هروب مستمر ، لكنك تجاوزت سنوات المراهقة ، فقد يكون ذلك علامة على أنك الهرمونات غير متوازنة .
12. نزلات البرد المتكررة
من الطبيعي أن تصاب بنزلات البرد و أنفلونزا بضع مرات في السنة. ولكن إذا كنت تحصل عليها في كثير من الأحيان ، فهذا يعني أن نظام المناعة لديك لا يعمل كما ينبغي.
13. رائحة الفم الكريهة
إذا قمت بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا ، فقم بتنظيفها بالخيط بعناية ، واتبع توصيات طبيب الأسنان الأخرى ، ولكن يبدو أنك غير قادر على تخلص من رائحة الفم الكريهة ، قد لا تكون المشكلة متعلقة بنظافة فمك. قد تكون رائحة الفم الكريهة من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل ارتجاع المريء.
14. النسيان.
هل لاحظت أن ذاكرتك ليست جيدة كما كانت من قبل؟ غالبًا ما تحدث مشكلات الذاكرة بسبب قلة النوم. قد يكون انخفاض القدرة على حفظ الأشياء موجودًا لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض مشكلات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب. قد يكون النسيان المتزايد أحد الأعراض الأولى لـ مرض عقلي .
15. ضيق في التنفس بعد مجهود خفيف.
هل تشعر بضيق في التنفس بعد صعود عدة درجات من السلم؟ حتى لو كان مجهودًا خفيفًا ، مثل صعود الدرج أو حمل البقالة ، يترك لك ضيقًا في التنفس و يجعل قلبك ينبض ، قد يعني ذلك هناك شيء خاطئ في قلبك .
إذا كانت لديك أي علامات وأعراض تقلقك ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك. هو أو هي سوف يكتشف سببها.
مصدر: MSN و مجلة ريدرز دايجست و MindBodyGreen و خطوة إلى الصحة
اقرأ أيضًا: 8 عادات غير واضحة تضر بصحة المرأة
هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. لا تقم بالتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي ، وفي جميع الحالات استشر أخصائي رعاية صحية معتمد قبل استخدام أي معلومات واردة في المقالة. هيئة التحرير لا تضمن أي نتائج ولا تتحمل أي مسؤولية عن الضرر الذي قد ينجم عن استخدام المعلومات الواردة في المقال.
الصحة
AWESOMEWOMENHUB.COM